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    SOS sedentarietà: 4 italiani su 10 non praticano sport

    Roma, 7 maggio 2019 – C’è uno spettro che si aggira nel nostro Paese minacciando la salute degli italiani: la sedentarietà. Si tratta di una vera e propria malattia sempre più diffusa e contagiosa. Si calcola che oltre il 40% dei nostri connazionali non pratica esercizio fisico. Fare un po’ di movimento invece comporta effetti preventivi e terapeutici. Lo sport è infatti un vero toccasana per il nostro benessere, ad esempio:
    • è in grado di ridurre la probabilità di sviluppare alcuni tipi di cancro, tra cui quello alla prostata
    • aumenta la richiesta di ossigeno da parte dell’organismo, rendendo la circolazione più efficiente
    • migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
    • previene l’ipercolesterolemia, l’ipertensione e altre malattie cardiovascolari, diminuendo i livelli di pressione arteriosa e colesterolo. Con la pratica di un’attività fisica regolare il cuore diventa più robusto e resistente alla fatica, in grado di pompare una quantità maggiore di sangue senza dispendio supplementare di energia
    • previene e riduce l’osteoporosi e la probabilità di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici, come il mal di schiena
    • limita i sintomi di ansia, stress e depressione
    • previene, specialmente tra bambini e giovani, comportamenti a rischio come l’uso di tabacco e alcol, diete non sane e atteggiamenti violenti
    • aiuta a perdere peso

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